谁说当宅男宅女是时下的流行趋势？根据科学研究，放假的时候如果能够多出去走走的话，不仅有利于放松心情，还可以保持你的好身材哦！《悦己》告诉你五大出逃的理由，别再给自己找借口了，懒懒的你快快行动起来吧！

Reason 1.为了你的身材，不可不出逃
科学依据：你会变得更苗条、更有型的！
根据《心理医学》的报告，常常参与放松性活动，例如旅游，更容易让自己的腰围变小，让自己身材更有型。出逃可以很有效地抑制考的索的分泌，考的索是一种压力激素，小腹 赘肉往往是因它而起。给自己安排点酷酷的活动（例如潜泳），放松身心的同时让身材更好。

Reason 2.提高睡眠质量，不可不出逃
科学依据：高枕无忧，睡得更香
《心理医学》杂志的研究指出，那些定期参与些“娱乐项目”的人，如旅行，可以获得更好的睡眠质量。无需穿越太远，到临近的一个乡镇随便走走就可以让你的睡眠有很大改观 。

Reason 3．健康人生，不可不出逃
科学依据：让自己的心得到释放
马里兰州的国家心肺血液监测部门做了一项研究，研究结果显示，那些每年出行两次以上的女性患上心脏病的机率同宅女们相比，低了87%。抽点时间，好好给自己减减压，因为它 关乎到你心血管的健康。

Reason 4：为了更好地回来，不可不出逃
科学依据：该休息时候就好好休息哟！
纽约家庭与工作协会通报，在休假日里要好好地放松放松，不应该再纠缠于生活中的各种琐事，这样重新回到岗位上的时候，假日症就不会那么明显了。该放松的时候就好好放松 ，告别一切可能会让你陷入“麻烦”的东东，比如你的笔记本电脑。

Reason 5：保持你俩的甜蜜，不可不出逃
科学依据：这样可以更好地维持你俩的感情
威斯康星的Marshfield临床研究机构的研究员告诉我们，那些每年都出去旅行几次的女性对于婚姻的满意度几乎是那些从不出行的女性的两倍。到底是旅游让彼此更相爱，还是相 爱的人更爱旅游？不用太在乎这个答案，总之，旅游会让你俩变得更亲密的！还犹豫什么？一起出发吧！